让大脑常运动

  马老在大学读书时,就因勤于钻研、学业成绩优异被保送留学美国,获得了经济学博士学位。1915年回国后,就任北京大学教授。他曾先后任国民党政府立法院经济和财政委员会委员长、上海交通大学教授、北京大学校长等职。虽然工作繁忙,但他仍坚持写作,发表文章。勤于用脑使他长寿。英国的神经生理科学家经过长期研究后认为,人脑紧张工作开始得越早,持续的时间越长,细胞的老化过程就发展得越慢。人的大脑受训练越少,衰老也越快。

  登山健身益寿

  马老极喜欢爬山运动。他每到达一地,首先打听附近的地理山势,以便早晨爬山选择登山路线。他在四川时常常爬山,后来到了北京仍坚持爬山,无论寒暑,从不间断。

  冷水浴有助长寿

  马老一生坚持冷水浴达70年。由于长年坚持冷水浴,以至他在76岁时,到协和医院做全面检查,结果除了体重超重外,内脏各个器官的功能都很正常,和30岁的壮年人差不多。马老认为,这与他长年坚持冷水浴是分不开的。

  体育锻炼不可缺

  马老平时非常重视身体锻炼。1956年,他的一条腿不幸瘫痪,他每天拄着拐杖,拖着瘫痪的腿坚持行走五六千步。后来病情严重,拄拐也无法迈步时,他就每天围着茶几转上几百圈,坚持锻炼了7年。1972年,两条腿都瘫痪后,他仍以惊人的毅力躺在床上或坐在轮椅上进行上肢的锻炼。

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