冬季抗寒大作战,人人都有小妙招,有“抱团”取暖的,有“候鸟迁徙式”取暖的,还有通过吃吃喝喝取暖的……但不是每个方法都是科学有效的。下面这些取暖的误区,小伙伴们要小心避开哟~

  误区一:喝酒能防寒

  喝酒之后,血液加速流向皮肤,皮肤表皮会感到短暂温暖。酒精代谢之后,血管会回缩到正常状态,但此时体内的热能已经被过度消耗,所以会感觉更冷。

  误区二:吃高热量的食物都能暖身

  有些食物热量虽高,但不能暖身,比如油炸食品、曲奇、蛋糕等食品的主要成分是糖和脂肪,热效应很低,不能起到有效增加身体温度的作用。

  误区三:手脚冰凉立即用取暖设备

  手脚长时间暴露在寒冷环境中后,如果立即用“小太阳”等取暖设备,有可能造成皮肤损伤。所以外出归来,最好先轻轻揉搓,使手脚慢慢恢复正常温度后,再移到取暖器旁。

  误区四:睡觉蒙头更暖更香

  有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉暖和些。实际上,这样被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体越积越多,蒙头大睡以后,会感到昏昏沉沉,全身疲乏无力。