俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”,冬末初春,一到这个时候许多小伙伴就容易伤风感冒,那么“春捂”怎么捂才正确?

  “春捂”是什么?

  “春捂”是指人们春天不要急着脱掉厚衣服,适当地捂一点,尤其是小孩子的抵抗力较低,初春时急着减少衣物,很容易着凉生病。

  “春捂”究竟要捂哪里?

  头部:戴帽子可以减少热量散失,洗澡后及时擦干,避免迎风直吹。

  腹部:少穿低腰裤、露脐装,平时可以用掌心对着肚脐,双手用力揉腹,帮助气血运行。

  腿部:不露脚踝,不穿短裙。使正气存内,提升自己对外界邪气的免疫力。

  脚部:睡前用42℃左右的热水泡脚20分钟,促进血液循环,暖遍全身。

  “春捂”要捂多久?

  一般情况下,立春后最短也要捂15天左右,否则过早的脱掉厚衣,头部、下肢、手部、咽喉等容易在冷热气温变化中,引发感冒、气管炎、关节炎等疾病。

  ℃是一个临界温度。当气温低于15℃的时候,要继续捂。当气温高于15℃的时候,可以考虑减一点衣物。如果气温15℃以上的天气持续7天以上,可以考虑结束春捂。

  “春捂”需要注意什么?

  春捂的重点在于人体的下半身,因此,春季穿衣应注意“下厚上薄”。春捂并不是让人穿多的衣物,也不是非要捂出汗来,捂出汗反而会损伤阳气。

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